Il Pilates a bassa pressione è un allenamento fluido, globale, dove gli addominali e il pavimento pelvico vengono sollecitati senza subire le pressioni che possono ricevere, ad esempio, in un classico crunch.
Questo aiuta a mantenere in salute il Perineo e la fascia addominale, a prevenire prolassi, ernie addominali e diastasi dei retti, permettendo anche di prendersi cura di queste strutture anatomiche senza peggiorare una situazione di fragilità già esistente, praticando un movimento globale, efficace e divertente.
Il Pilates Low Press® si fonda su altri metodi oltre al Pilates, quali l’Anatomia esperienziale del Body Mind Centering©, il metodo Perineo, Integrazione e Movimento©, la Ginnastica Addominale Ipopressiva© e la danza.
INSEGNANTI
Brenda Lasala
