INCONTRI A TEMA - CORSI BREVI - NOVITA

Perineo, addominali 
​e movimento 1

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Un corso di 4 incontri per riconoscere, rilassare, rendere flessibili e attivare i muscoli del pavimento pelvico e le strutture che partecipano alla respirazione.
​Rivolto alle donne di tutte le età, che vogliano prendersi cura, con gentilezza, di questa zona del corpo. Particolarmente indicato dopo una gravidanza.

Prossimo corso sabati 4, 11, 18 e 25 febbraio 2023 - ore 9:00.
Insegnante:
​Brenda Lasala (per vedere bio CLICCA QUI)

Perineo, addominali 
​e movimento 2

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Un corso di 4 incontri per coordinare i muscoli del pavimento pelvico con gli addominali, in sicurezza per il perineo, la fascia addominale e la colonna vertebrale e avvicinando lo spazio tra i muscoli retti dell'addome in caso di diastasi dei retti.

Rivolto alle donne di tutte le età che abbiano frequentato il corso Perineo, addominali e movimento 1 e vogliano sperimentare la relazione del perineo con gli addominali ed altre strutture del corpo, in sicurezza. Particolarmente indicato dopo una gravidanza.
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Date: 4, 11, 18 e 25 MARZO 2023.
Orario: Sabato dalle 9.00 alle 10.00.
Insegnante: 
​Brenda Lasala (per vedere bio CLICCA QUI)

In movimento dopo la nascita

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La gravidanza e il parto rappresentano per una donna una fase particolarmente intensa per i numerosi cambiamenti e implicazioni a livello fisico, emotivo e affettivo. Da un punto di vista corporeo, l'area del pavimento pelvico, la colonna vertebrale e i muscoli addominali sono le parti che subiscono maggiori sollecitazioni durante la gravidanza e il parto a causa del sovraccarico e la sovradistensione a cui sono sottoposte, oltre ai possibili traumi alle strutture muscolo legamentose. Il puerperio è un periodo importante di involuzione e di recupero per tutto il corpo, per la colonna, per gli addominali e per il perineo in particolare. Con questo libro si imparerà come prendersene cura. 

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