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Movimento in gravidanza

Durante i corsi di Movimento in Gravidanza vengono proposti un insieme di movimenti per conoscere l’anatomia in maniera esperienziale. Sentire, attivare, allungare e rilassare il corpo, partendo da una zona ed integrandola, tramite il movimento, alla globalità del corpo e viceversa.

Molte delle proposte motorie prendono spunto nei movimenti di sviluppo nell’età evolutiva durante il primo anno di vita. La sua conoscenza pratica incoraggia la fluidità nei movimenti, la capacità di osservazione, l’ascolto e l’entrare in contatto con le proprie risorse e con il bebè.

Cosa facciamo?

  • movimenti per rilassareallungare e dare sollievo alle zone del corpo più sollecitate durante la gravidanza
  • movimenti e posizioni che possono essere di aiuto durante il travaglio ed il parto
  • movimenti per riconoscere, attivare e rilassare i muscoli del perineo, rendendoli tonici e flessibili
  • movimenti per la respirazione
  • movimenti globali del corpo, per equilibrare il tono muscolare durante la gravidanza
  • esperienze corporee per favorire il contatto con le proprie risorse e il vostro bambino o la vostra bambina

È stato dimostrato che il movimento in gravidanza e dopo la nascita favorisca la salute, faciliti i cambiamenti, riduca sintomi somatici e promuova il benessere: assieme alla conoscenza di un’anatomia semplificata, acquisita tramite la esperienza attraverso il movimento, aiuta la donna ad usare al meglio le sue risorse (anatomia esperienziale).

I corsi possono essere frequentati dalla 13ma. settimana di gestazione fino al termine della gravidanza. 

Scegli la tipologia di corso che fa per te

  • MOVIMENTO IN GRAVIDANZA: incontri di 1 ora , una o più volte alla settimana.​
  • NASCERE INSIEME: incontri per le coppie in attesa, il sabato mattina in date prestabilite
  • INCONTRI A TEMA: per approfondire determinati argomenti, il sabato mattina in date prestabilite
  • CORSI ONLINE

ORARI:

  • martedì e giovedì 10:15 via Pasubio
  • lunedì e mercoledì alle 18:00 via Pasubio

INSEGNANTI

Brenda Lasala

PER INFORMAZIONI:
Le nostre sedi:

SEDE ADRIATICA
via Pasubio 7 – Ancona

SEDE PALASCHERMA
via Monte Pelago 10 – Ancona

 

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