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Movimento dopo la nascita

Un programma di movimento specifico dove riprendere a muoverti dopo il parto, portando insieme a te il tuo bebè, sempre che tu abbia piacere.

Le proposte sono mirate alla cura, all’attivazione e all’integrazione dei muscoli addominali e del perineo, sia durante i movimenti proposti, sia nella vita quotidiana.
Proposte chiare e immediate per gestire la diastasi dei retti addominali e altre fragilità della parete addominale e del pavimento pelvico.

Molte di queste proposte motorie prendono spunto dai movimenti di sviluppo nell’età evolutiva durante il primo anno di vita. Sperimentarle darà facilità ai tuoi movimenti, ti aiuterà a prenderti cura del tuo corpo, dandoti l’opportunità di osservare e conoscere le capacità del tuo bambino o bambina e assecondarle, creando un ambiente propizio al suo sviluppo psicomotorio ed al vostro rapporto. ​

Cosa facciamo durante il corso?

  • Movimenti per rilassare, allungare e dare sollievo alle zone del corpo più sollecitate dopo la nascita
  • ​Proposte per riconoscere, attivare, rilassare e prendersi cura del pavimento pelvico
  • Movimenti per riequilibrare il tono muscolare dopo la gravidanza ed il parto
  • Movimenti per favorire la comunicazione ed il contatto con il vostro bambino o la vostra bambina
  • Condivisione tra donne
  • Movimenti indicati per proteggere e migliorare la diastasi dei retti dell’addome dopo una gravidanza.

È stato dimostrato che il movimento in gravidanza e dopo la nascita favorisca la salute, faciliti i cambiamenti, riduca sintomi somatici e promuova il benessere: assieme alla conoscenza di un’anatomia semplificata, acquisita tramite la esperienza attraverso il movimento, aiuta la donna ad usare al meglio le sue risorse (anatomia esperienziale).

Da quando? I corsi possono essere frequentati dai 40 giorni dopo il parto fino a che i bimbi iniziano a gattonare.

ORARIO:

lunedì e mercoledì alle 11:15 pasubio

 

NB: Per questo corso non è obbligatorio (ma rimane molto gradito!) dare disdetta/richiedere cambio orario entro le ore 17:00 del giorno prima – sappiamo che con i bambini piccoli a volte è difficile pianificare!  

INSEGNANTI

Brenda Lasala

PER INFORMAZIONI:
Le nostre sedi:

SEDE ADRIATICA
via Pasubio 7 – Ancona

SEDE PALASCHERMA
via Monte Pelago 10 – Ancona

 

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