Durante la lezione introduttiva proporremo le cinque basi fondamentali del Pilates:
- La respirazione
- Le posizioni delle pelvi
- Le posizioni della cassa toracica
- La mobilità e la stabilità delle scapole
- Le posizioni della testa sul collo
Questi principi sono l’introduzione ad un linguaggio ed è su questi che si costruiscono tutti gli esercizi del repertorio Pilates. Che siate atleti o principianti assoluti, vi invitiamo a seguire questa lezione introduttiva. Generalmente ne proponiamo una, che è il minimo indispensabile, ma, qualora se ne sentisse il bisogno, si potrà valutare insieme se farne due, o un massimo di 3.
Lezione Introduttiva Privata:
- Durata: 50 minuti
- Costo:: 40 €
INSEGNANTI
