Lezioni introduttive pilates

Durante la lezione introduttiva proporremo le cinque basi fondamentali del Pilates:

1. La respirazione
2. Le posizioni delle pelvi
3. Le posizioni della cassa toracica
4. La mobilità e la stabilità delle scapole
5. Le posizioni della testa sul collo

Questi principi sono l’introduzione ad un linguaggio ed è su questi che si costruiscono tutti gli esercizi del repertorio Pilates. Che siate atleti o principianti assoluti, vi invitiamo a seguire questa lezione introduttiva. Generalmente ne proponiamo una, che è il minimo indispensabile, ma, qualora se ne sentisse il bisogno, si potrà valutare insieme se farne due, o un massimo di 3.

Lezione Introduttiva Privata:

• Durata: 50 minuti
• Costo:: 40 €

Lezione Introduttiva in Piccoli gruppi (4-6 partecipanti):

• Durata: 50 minuti
• Costo: 15 €

Date previste ottobre 2020 (lezioni introduttive piccoli gruppi):
sabato 3, sabato 10, sabato 17, sabato 24 – alle ore 10.30

INSEGNANTI